Strzelanie (trzaski) w kolanie – co jest tego powodem i jak sobie radzić z problemem?

15 Lip Brak komentarzy Marek Zdrowie

Strzelanie lub trzaski w kolanie to problem dotykający sporej ilości Polaków. Jednak dopóki przypadłość ta nie wiąże się z ostrym bólem, dopóty nie jest leczona i mało kto zastanawia się, jakie mogą być przyczyny strzykania. Dlatego własnie warto jest się dowiedzieć czegoś więcej. Poniżej poruszone zostaną najważniejsze, związane z tym problemem zagadnienia. Będzie można dowiedzieć się, czy strzykające kolana to duży problem, jak je leczyć, jaki jest jego związek z napięciem mięśni i więcej…

Jaki kolagen dla sportowców będzie najlepszy?

4 Lip Brak komentarzy Marek Leki i Suplementy, Zdrowie

Kolagen jest białkiem strukturalnym, niezwykle wytrzymałym, elastycznym i rozciągliwym i stanowi niemal 1/3 masy całego ciała człowieka. Jest on odpowiedzialny za zmniejszenie łamliwości kości, wytrzymałość ścięgien, zmniejszenie tarcia czy elastyczność chrząstek. Organizm ludzki wytwarza kolagen jedynie do 25 roku życia, a następnie produkcja powoli spada. Oznacza to, że z wiekiem stopniowo tracimy jego zasoby. Osoby aktywne fizycznie są bardziej narażone na niedobory.

Jak sobie poradzić z zapaleniem stawu łokciowego?

26 Cze Brak komentarzy Marek Zdrowie

Zapalenie stawu łokciowego utrudnia wykonywanie codziennych czynności. Nieleczone, powoduje ból nawet przy najmniejszym ruchu w tym obszarze. Sami nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z główną przyczyną bólu – możemy działać wyłącznie objawowo, dlatego konieczna jest wizyta u specjalisty i kompleksowe zajęcie się tą dolegliwością. Zapalenie stawu łokciowego może dotknąć każdego, dlatego warto znać pierwsze objawy i możliwie jak najszybciej rozpocząć leczenie.

Ból stawów kolanowych – jak sobie z nim poradzić?

22 Cze Brak komentarzy Marek Zdrowie

Ból stawu kolanowego dotyka ludzi w różnym wieku. Ma on różne podłoże oraz nasilenie. Na szczęście obecnie istnieją sposoby na to, aby szybko i skutecznie zapobiegać dolegliwościom bólowym. W jaki sposób należy walczyć z tym problemem, zwłaszcza w nagłych przypadkach, kiedy obowiązki piętrzą się, a ból utrudnia prawidłowe funkcjonowanie?

Ból stawu biodrowego. Najlepsze ćwiczenia i dieta!

11 Cze Brak komentarzy Marek Zdrowie

Staw biodrowy jest dużego rozmiaru stawem kulistym. Łączy on panewkę z głową kości udowej. Jest bardzo ważnym elementem układu ruchu. Dzięki stawowi biodrowemu mamy zapewnioną możliwość chodzenia, biegania, wspinania, siadania czy kucania. Niestety, każdemu z nas może przytrafić się ból, sztywność, strzelanie w stawach. Jeśli zaczyna boleć, staramy się unikać obciążenia kończyny dolnej.

Żelatyna spożywcza na stawy – czy działa? Jak zrobić?

5 Cze Brak komentarzy Marek Zdrowie

Żelatyna to białko kolagenowe, które wykazuje właściwości o działaniu leczniczym i zdrowotnym. Służy ono wspomaganiu procesów odchudzania i regeneracji mięśni, łagodząc równocześnie wszelkie dolegliwości bólowe, które towarzyszą różnego rodzaju problemom ze stawami. Co więcej żelatyna poprawia także trawienie, przez co zapobiega występowaniu różnorakich dolegliwości żołądkowych.

Jak rozpoznać stan zapalny kolana?

24 Maj Brak komentarzy Marek Zdrowie

Ból kolan to uciążliwa dolegliwość, gdyż może utrudnić wykonywanie codziennych czynności. Przeciążone kolana po pewnym czasie mogą dać o sobie znać w postaci zapalenia. Taka sytuacja może prowadzić do tego, że nawet najlepszy lek na stawy bez odpowiedniej diety, ćwiczeń, a także konsultacji ze specjalistami może nie przynieść pożądanej ulgi. Co to jest zapalenie stawu kolanowego? Jakie są jego objawy?

Co jeść na odbudowę chrząstki stawowej?

11 Maj Brak komentarzy Marek Zdrowie

Chrząstka stawowa znajduje się na powierzchni stykających się ze sobą kości. Jest sprężysta, a jednocześnie bardzo wytrzymała. Jama stawowa jest wypełniona mazią, która ogranicza tarcie między chrząstkami. Niestety, z wiekiem jest jej coraz mniej, co znacząco utrudnia regenerację. Nie bez znaczenia dla naszych stawów jest również otyłość oraz wykonywanie siedzącej pracy. Jak możemy dbać o zdrowe stawy? Czy jesteśmy w stanie sami zadbać o ich dobrą kondycję?