Kolagen rybi na stawy: w tabletkach czy w proszku? Sprawdź opinie!
Kolagen jest najważniejszym białkiem w organizmie człowieka. Stanowi budulec skóry, ścięgien, stawów oraz narządów wewnętrznych. Z wiekiem poziom kolagenu zmniejsza się, co wpływa na wygląd skóry, która traci swoją młodzieńczą jędrność. Brak kolagenu jest równie niekorzystny dla stawów, ponieważ powoduje zanik chrząstki stawowej i wywołuje ból przy codziennych czynnościach. Na szczęście kolagen w postaci suplementów potrafi skutecznie odbudować jego braki, skóra odzyskuje swój młody wygląd, a chrząstka stawowa regeneruje się. Do tej pory najczęściej stosowanym kolagenem w preparatach był kolagen pochodzący od ssaków. Jednak okazuje się, że najlepszy kolagen to ten pozyskiwany z ryb. Kolagen z ryb jest bardzo zbliżony swoją budową do kolagenu naturalnie występującego w ludzkim ciele, dlatego jest znacznie lepiej przyswajalny od kolagenu wieprzowego czy wołowego. Jaki kolagen morski wybrać? Czy lepszy będzie w proszku czy w tabletkach? Poniżej postaram się odpowiedzieć na to pytanie.
Kolagen rybi w proszku
Kolagen rybi w proszku jest ciekawym rozwiązaniem dla osób, które niechętnie przyjmują tabletki, mają problemy z ich przełykaniem lub po prostu nie są systematyczne. Kolagen morski w postaci proszku nie musi być przyjmowany o konkretnych porach dniach. Jego sypka, bezwonna i bezsmakowa formuła pozwala na dodawanie sproszkowanego kolagenu do wody, koktajli, soków czy jogurtów. Uważa się, że kolagen morski w formie sypkiej jest najlepiej przyswajalny przez ludzki organizm. Ponadto, w odróżnieniu do kapsułek, nie zawiera substancji konserwujących oraz utwardzaczy. Kolagen do picia działa najskuteczniej z dodatkiem witaminy C, dlatego praktycznie wszystkie preparaty posiadają w swoim składzie również tę witaminę (doskonałym przykładem jest FizzyCollagen+). Witamina C bierze udział w produkcji kolagenu i przeciwdziała starzeniu się skóry. Razem z kolagenem poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci oraz pomaga odbudować chrząstkę stawową. Minusem niektórych preparatów w proszku jest termin przydatności, należy je spożyć w ciągu 30 dni od otwarcia opakowania. Na rynku są dostępne jednak także produkty, które nie mają ściśle określonego terminu przydatności.
Kolagen rybi w tabletkach
Najczęściej występującą formą suplementów z dodatkiem kolagenu rybiego są tabletki. Pozwalają na szybkie przyjęcie odpowiedniej dawki, popijając kapsułkę dużą ilością wody. Opakowanie z tabletkami jest zwykle mniejsze niż to z kolagenem w proszku. Zmieści się w każdej torebce i plecaku, dlatego tabletki można spokojnie połknąć w pracy lub w szkole. Stosowanie tabletek wymaga jednak systematyczności, ponieważ należy je przyjmować o konkretnych porach dniach, najczęściej rano i wieczorem. Zapominanie o dziennej dawce może spowolnić działanie suplementu lub efekty jego działania nie będą widoczne. Preparaty na stawy lub na poprawę stanu skóry w tabletkach znacząco różnią się od siebie ilością kolagenu morskiego oraz innych zastosowanych składników aktywnych. Powoduje to, że każdy z nich daje inne efekty działania oraz czas kuracji może znacząco się od siebie różnić. Dodatkowo kolagen jest substancją, którą trudno uformować na kształt kapsułki bez użycia utwardzaczy i stabilizatorów. W związku z tym kolagen w tabletkach nie ma tak czystej formy, jak ten w proszku.
Kolagen rybi – opinie
Kolagen z ryb jest bardzo popularnym środkiem wśród Internautów. Opinie na jego temat są w większości pozytywne, bez względu na to, czy jest to produkt w tabletach, czy w proszku. Cieszy się ogromną popularnością wśród blogerek, sportowców oraz gwiazd show-biznesu. Sięgają po niego zarówno osoby dojrzałe, które chcą wygładzić zmarszczki, pozbyć się bólu kości i stawów, jak również młode osoby. Kolagen morski skutecznie radzi sobie bowiem z problemami młodszej skóry i pomaga pokonać wiele mankamentów urody. Poprawia wygląd cery trądzikowej, przyspiesza wzrost włosów, zmniejsza ich wypadanie i wpływa korzystnie na stan łamliwych paznokci. Kolagen morski wzmacnia stawy osób aktywnych fizycznie, które przyjmują go przede wszystkim profilaktycznie. Szczególnie narażone na obciążenia są stawy biegaczy oraz osób uprawiających sporty siłowe. Wielu sportowców docenia działanie kolagenu morskiego, zwracając uwagę na rzadsze kontuzje od momentu rozpoczęcia suplementacji tą substancją.
Użytkownicy suplementów zauważają, że regularne stosowanie preparatów powoduje pojawienie się zadowalających efektów w stosunkowo szybkim czasie. Już po kilku tygodniach od rozpoczęcia kuracji widoczne są pierwsze rezultaty. Skóra dojrzała staje się lepiej nawilżona i napięta, kurze łapki stają się mniej widoczne. U młodych osób zmagających się z trądzikiem, zauważalne jest wygładzenie się skóry oraz szybsze gojenie się mało estetycznych krost. Osoby, które stosują tabletki z kolagenem rybim na ból i sztywność stawów, dostrzegają zwiększoną ruchliwość stawów po około dwóch tygodniach stosowania preparatu. Ból stawów znika już po kilku dniach od rozpoczęcia kuracji.
Kolagen rybi – cena
Preparaty zawierające kolagen z ryb znacząco różnią się ceną. Wpływ na cenę ma stężenie oraz jakość kolagenu. Najlepszym wyborem jest kolagen klasy I, który działa na kości, stawy, włosy, skórę, paznokcie oraz odbudowuje narządy wewnętrzne. Kolagen klasy II regeneruje chrząstkę stawową, a kolagen klasy III wzmacnia ścięgna i przyspiesza gojenie się ran. Preparaty dostępne na rynku posiadają średnio od 220 mg do 5000 mg kolagenu morskiego. Cena kolagenu rybiego w tabletkach waha się od około 22 złotych do nawet 180 złotych, w zależności od liczby kapsułek znajdujących się w opakowaniu. Kolagen w formie proszku jest droższy, ceny zaczynają się od około 35 złotych. Najdroższe preparaty, pozwalające na kilkumiesięczną kurację, kosztują ponad 200 złotych.
Kolagen z ryb morskich jest skutecznym środkiem na problemy ze skórą oraz ze stawami. Postać w jakiej jest przyjmowany przez nasz organizm nie ma dużego znaczenia, ponieważ zarówno tabletki, jak i proszek z kolagenem rybim działają podobnie. Najważniejsze jest odpowiednio duże stężenie kolagenu morskiego oraz jego jakość. Ze względu na lepszą przyswajalność oraz czystszy skład, wiele osób poleca spożywanie kolagenu morskiego w proszku. Warto jednak pamiętać o cenie produktu, tabletki z kolagenem rybim są tańsze, a tym samym bardziej przystępne dla każdej osoby, która chce wypróbować ich działanie. Bez względu na formę, bez wątpienia warto wprowadzić suplement z kolagenem rybim do swojej codziennej diety i cieszyć się efektami jego stosowania.
